ร่างกายของเรา

ปัญหาคอดำเป็นปัญหาที่ทำให้คุณสาว ๆหนักใจ ทำให้ความสวยลดลงไปครึ่งหนึ่ง ถึงแม้หน้าสะสวยแต่ลำคอดำ ก็ทำให้เป็นคนขาดความมั่นใจเหมือนกัน ในเวลาที่ออกงานสังคม แต่ไม่ใช่ว่าไม่มีวิธีแก้ให้หาย วันนี้ผมมีวิธีแก้รอยดำบนลำคอมาฝากครับ สำหรับท่านที่มีปัญหาอยู่ตอนนี้ ลองมาดูกันเลยครับ วิธีแก้ปัญหาคอดำ ต้องลดน้ำหนัก คนที่มีน้ำหนักมากนั้น จะทำให้ลำคอมีเนื้อเยื่อมาก จะทำให้เกิดการเสียดสี ยิ่งเสียดสีมาก คอจะดำคล้ำ  ดังนั้นจึงแก้ปัญหาด้วยวิธีการออกกำลังกาย เพื่อให้น้ำหนักลดลง  เมื่อน้ำหนักลดลง และผอมขึ้น เนื้อเยื่อก็มีน้อยทำให้การเสียดสีลดลง รอยดำคล้ำก็จะหายไป คอก็จะไม่ดำ  การลดน้ำหนักจึงเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด อาบน้ำอย่างสม่ำเสมอ แน่นอนครับว่าการอาบน้ำ เพื่อชำระร่างกาย ให้สะอาด หมั่นขัดผิวที่ลำคอและควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เวลาเช้า-เย็น    จะทำให้คอดำลดลง หมั่นขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ การขัดผิวอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ริ้วรอยคอดำเริ่มจางหายไป  การขัดผิวเป็นขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปออกจากร่างกาย  ควรทำอย่างน้อย สัปดาห์ละ 2 -3 ครั้ง ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกสามารถลดริ้วรอยดำที่ลำคอได้  ด้วยหยดน้ำมันมะกอกทาที่บริเวณลำคอทิ้งไว้นาน 20 นาที  แล้วใช้ผ้าคอยๆ เช็ดออก ก็จะให้รอยดำลดลงได้เหมือนกัน และยังเป็นการช่วยบำรุงผิวใช้ชุ่มชื้นได้อีกด้วย พยายามหลีกเลี่ยงจากแสงแดด รังสีในแสงแดดจะทำให้ผิวไหม้ดำ ดังนั้นพยายามอย่าให้คอโดนแสงแดด ไม่ควร ใส่เสื้อคอกลม เพราะไม่มีอะไรปิดที่ลำคอ ทางที่ดีควรใส่เสื้อคอพับ หรือเสื้อเชิ้ต จะดีที่สุด …

อาการนี้เป็นอาการปวดหัวหนึบๆ บริเวณ ขมับตา หรือด้านใดด้านหนึ่ง  ซึ่งจะปวดติดต่อกันเป็นเวลา 2-3 วัน  จนผู้ป่วยทำอะไรไม่ค่อยได้  เรื่องการทานอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดอาการ ปวดหัวข้างเดียว เหมือนกัน เวลาที่กินของแสลง ไม่ถูกกับลม ก็ทำให้ปวดหัวข้างเดียวได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด คือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร อาหารที่ไปกระตุ้นอาการเริ่มแรกของไมเกรน คือ  ฮอทดอก เนื้อหมัก  ไวน์แดง ตับไก่  น้ำแอปเปิ้ล น้ำชา กาแฟ และนอกจากนี้ยังรวมไปถึง การขาดน้ำ ความเครียด วิตกกังวลต่าง ๆ  อยู่ในกลางแดดจ้ามากเกินไป การพักผ่อนไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอาอากาศ เป็นต้น ทั้งนี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง วิธีแก้อาการปวดไมเกรน ทานอาหารที่ต้านไมเกรน จำพวก ผักใบเขียว ถั่วเมล็ดแห้ง  ยกเว้นถั่วปากแข็ง  ผักหวาน เห็ดหอมสด ฟักทอง  อาหารที่มีแมกนีเซียมต่ำ  ผู้มีอาการไมเกรน มีพลังงานสำรองในสมองต่ำ  จึงมีความจำเป็นต้องการ ไวโบฟลาวิน ซึ่งจะเพิ่มพลังในเซลล์สมอง  ซึ่งมีอยู่ในเห็ดหอม และผักหวาน ใช้น้ำมันหอมระเหยสูตรพิเศษ สรรพคุณของน้ำมันหอมระเหย จะช่วยให้การสื่อสารของการทำงานระบบประสาทได้ดีขึ้น  และยังสามารถปรับความสมดุลของอารมณ์จิตใจให้ดีขึ้น ซึ่งมีวิธีการใช้ในการรักษาโรคไมเกรน มีดังต่อไปนี้ ให้นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย ด้วยการนำน้ำมันหอมระเหย …