หน้าแรก » ร่างกายของเรา » วิธีแก้หูอื้อ หูดับ เบื้องต้น อาการปวดหูจากการขึ้นลงเครื่องบิน แก้ได้ง่ายๆ

วิธีแก้หูอื้อ หูดับ เบื้องต้น อาการปวดหูจากการขึ้นลงเครื่องบิน แก้ได้ง่ายๆ

วิธีแก้หูอื้อ หูดับ เบื้องต้น อาการปวดหูจากการขึ้นลงเครื่องบิน แก้ได้ง่ายๆ

ร่างกายของเรา บางครั้งก็เหมือนไม่ใช่ของเรา เพราะบางทีก็เกิดอาการอะไรบางอย่างที่เกินควบคุมซะเหลือเกิน อาการอัตโนมัติอย่างหนึ่งของร่างกายที่น่ารำคาญอย่างหนึ่งคงหนีไม่พ้น อาการหูอื้อนี่ล่ะค่ะ เรามาดูสาเหตุและวิธีแก้หูอื้อกันเลยดีกว่าค่ะ

สาเหตุการเกิดอาการหูอื้อ

สาเหตุหลักๆ ก็เกิดจากอาการรอบๆ ตัวเราลดความดันอากาศลงกะทันหัน ทำให้ท่อยูสเตเชียนปิด จะเห็นได้ชัดเวลาที่เราขึ้นเครื่องบิน นั่งรถขึ้นดอย หรือแม้กระทั่งเราลงไปดำน้ำ *ท่อยูสเตเชียน (Eustachian tubes) เป็นท่อที่เชื่อมต่อระหว่างหูชั้นกลางและโพรงหลังจมูกตรงลำคอ มีหน้าที่ช่วยระบายของเหลวและปรับความดันในหู) แต่ไม่ต้องกังวลไปหรอกนะคะ เพราะอาการพวกนี้ถึงจะน่ารำคาญ แต่ก็มีวิธีแก้หูอื้อให้หายได้ไม่ยากเลย

วิธีแก้หูอื้อเบื้องต้น

พยายามเอาอากาศออกจากร่างกายด้วยการหาว

ทำไมหาวแล้วหูหายอื้อล่ะ ก็เพราะอากาศภายนอกตัวเรามีความดันลดลง ในขณะที่ความดันอากาศในตัวเรามากขึ้น อากาศก็ดันออกมา การหาวเป็นวิธีการรักษาระดับความดันให้สมดุลวิธีหนึ่งนั่นเอง

เคี้ยวหมากฝรั่งหรือทำท่าเคี้ยว

วิธีนี้ก็ช่วยได้ เพราะการเคี้ยวของเราก็เป็นวิธีหนึ่งในการลดระดับแรงดันในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

บีบจมูกและกลืนน้ำลาย

บีบจมูกทั้ง 2 ข้าง พร้อมกับกลืนน้ำลาย 1 ครั้ง จากนั้นเอามือที่บีบจมูกออก แล้วกลืนน้ำลายอีก 1 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ท่อยูสเตเซียนเปิดและปิด แก้อาการหูอื้อได้

นั่งหลังตรง

บางครั้งการนั่งหลังงอผิดท่า อาจทำให้เกิดอาการหูอื้อได้ค่ะ ต้องลองปรับท่ากันดูหน่อยล่ะ

ฟังเพลงบรรเลงกระตุ้นประสาทการรับฟัง

การฟังเพลงบรรเลงในโหมด White Sound เช่น เสียงของคลื่นทะเล เสียงลมพัด เสียงน้ำไหล   ก็สามารถช่วยปลุกประสาทการรับฟังของเราได้ ช่วยทำให้อาหารหูอื้อได้ แถมยังได้ฟังเพลงเพลินๆ อีกด้วยนะเนี่ย

นวดบำบัด

หากคุณนั่งทำงานหน้าจอแล้วอยู่ดีๆ ก็หูอื้อขึ้นมา อาจเกิดจากเส้นประสาทอาจตึงเกินไป ลองนวดบริเวณลำคอ ไหล่ และหลังเพื่อผ่อนคลายดูค่ะ

ดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ

เทน้ำแก้วใหญ่ๆ ดื่มและเงยหน้าขึ้นเพื่อจัดตำแหน่งท่อยูสเตเชียน และกลืนน้ำลงไปอึกใหญ่ๆ เพื่อให้ช่วยปรับความดันในหู

ทั้งหมดนี้เป็นวิธีเบื้องต้นในการรักษาอาการหูอื้อที่ไม่ร้ายแรงเท่านั้นค่ะ หากคุณหูอื้อเป็นประจำหรือลองทำทุกอย่างแล้วไม่หาย อาจต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางดูแล้วล่ะค่ะ ปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้อาการบานปลายได้ เพราะฉะนั้นอย่ากลัวที่จะต้องเข้าพบแพทย์นะคะเพื่อสุขภาพของตัวคุณเองค่ะ

ติดตามเกร็ดความรู้ใหม่ๆ เรื่องน่ารู้รอบโลก บน Facebook คลิกที่นี่!!
เกร็ดความรู้.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวน่ารู้ สดใหม่ทุกวันผ่าน LINE ID @yip7695q
เพิ่มเพื่อน

สาระน่ารู้

6 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้ผอมเร็วทันใจ บอกลาความอ้วนด้วยการกินอย่างถูกวิธี

6 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้ผอมเร็วทันใจ บอกลาความอ้วนด้วยการกินอย่างถูกวิธี

คำว่า “ผอม” ในที่นี้คงไม่ได้ทำให้ใครจินตนาการถึงคนที่ผอมแห้งไม่แรงอยู่หรอกใช่ไหม นั่นเพราะกระแสที่มาแรงในตอนนี้เปลี่ยนจากการผอมที่ดูปลิวลมมาสู่การผอมแบบที่เรียกว่า ฟิตแอนด์เฟิร์ม แล้วอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอย่างเดียวอาจจะไม่เห็นผลชัดหรือเร็วเท่าที่ควร อีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราต้องทำก็คือ การรับประทานอาหารให้ถูกวิธีนั่นเอง ซึ่งมีหลักการง่ายๆ ดังนี้ 1. ลดปริมาณการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลง ในที่นี้ไม่ได้บอกว่าควรจะงดไปเลย เพราะร่างกายของเรายังจำเป็นที่จะต้องใช้น้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตมาเปลี่ยนเป็นพลังงานให้ร่างกายอยู่ แต่สิ่งที่เราต้องทำก็คือการจำกัดคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคต่อวันลง …

ขอเสียงคนรักการอ่านหน่อยจ้า รอโหลดคอมเม้นต์ด้านล่าง แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นกับเพื่อนๆได้เลย!