หน้าแรก » ร่างกายของเรา » วิธีการนวดหน้าด้วยตัวเอง นวดหน้าอย่างถูกวิธี มีขึ้นตอนอย่างไร

วิธีการนวดหน้าด้วยตัวเอง นวดหน้าอย่างถูกวิธี มีขึ้นตอนอย่างไร

วิธีการนวดหน้าด้วยตัวเอง นวดหน้าอย่างถูกวิธี มีขึ้นตอนอย่างไร

สำหรับใครที่อยากจะผ่อนคลายนั้นบอกได้เลยว่าสามารถทำได้มากมายหลายวิธี ซึ่งสำหรับการนวดหน้าถือว่าเป็นวิธีที่ดีอย่างมากเลยทีเดียว ที่นอกจากจะช่วยผ่อนคลายได้แล้ว ยังสามารถทำให้คุณสวยมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย โดยสำหรับวิธีนวดหน้าในรูปแบบต่างนั้นก็มีดังนี้

นวดเพื่อช่วยคลายเครียด

  • เริ่มจากการทาออย หรืออาจจะเลือกน้ำมันสำหรับการนวดหน้าโดยเฉพาะ เนื่องจากน้ำมันจะสามารถช่วยในเรื่องของการลดการเสียดสีกับผิวหน้าได้
  • โดยนวดตั้งแต่ใต้หูไปตามแนวขากรรไกรโดยให้นวดเป็นวงกว้าง ซึ่งถ้าส่วนไหนที่ตึงเกินไปก็คลึงเน้นส่วนนั้น
  • หลังจากนั้นให้นวดเป็นวงกลมเหมือนเดิมแต่ไล่มาเป็นข้างแก้มจนถึงมุมปาก แล้วไปจนถึงร่องจมูก โหนกแก้ม
  • ขั้นตอนต่อมาให้นวดไล่ตั้งแต่ขมับทั้งสองข้างค่อยๆนวดแบบวงกลมมาจนถึงบริเวณหน้าผาก หลังจากบริเวณนั้นให้ไล่มาที่เปลือกตาเพื่อเพิ่มความผ่อนคลาย
  • เมื่อนวดเสร็จแล้วให้เริ่มกลับมานวดแบบเดิมซ้ำอีกครั้ง

นวดเพื่อให้หน้าใส

  • เริ่มจากการที่ทำความสะอาดใบหน้า โดยล้างด้วยน้ำอุ่นตามด้วยการใช้ผ้าซับ
  • เมื่อหน้าแห้งแล้วให้ทาออย โดยใช้ออยที่เหมาะสำหรับผิวหน้าของคุณมากที่สุด
  • โดยจะต้องเริ่มบริเวณต่อมน้ำเหลือง เพราะเนื่องจากว่าสารพิษต่างๆจะขับไปที่ต่อมน้ำเหลือง ซึ่งจะเริ่มตั้งแต่ใบหูลงไปจนถึงลำคอ และให้นวดเป็นวงกลม ประมาณ 1 นาที
  • และเริ่มนวดด้านข้างโดยไล่ไปตามแนวขากรรไกรในรูปแบบดันขึ้นเท่านั้น เพราะถ้านวดแบบดันลง อาจทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยได้
  • เมื่อเสร็จแล้วให้ไปนวดที่บริเวณหน้าผากและใช้การนวดคลึงไปให้ทั่วบริเวณหน้าผาก และหลังจากนั้นให้ลงมานวดบริเวณตาเริ่มจากส่วนโค้งของคิ้ว และเริ่มกวาดไปที่บริเวณหางตา แล้วค่อยทำการไล่ตั้งแต่ใต้ถุงตามาจนถึงหัวตา
  • หลังจากนวดเสร็จทั้งหมดควรที่จะนวดซ้ำอีกรอบอย่างนุ่มนวล ซึ่งสามารถที่จะทาออยเพิ่มได้ เพื่อที่จะช่วยในการลดการเสียดสี โดยจะช่วยให้สดใส และสดชื่นถือเป็นการคืนชีวิตให้กับผิวอีกครั้ง

เพราะฉะนั้นแล้วสำหรับใครที่ต้องการจะผ่อนคลายให้กับใบหน้า บอกได้เลยว่าการนวดหน้า ถือเป็นวิธีที่ช่วยได้อย่างแน่นอน โดยสำหรับวิธีในการนวดก็มีหลากหลายรูปแบบ สามารถช่วยได้ทั้งทำให้หน้าใสขึ้น ลดการเหี่ยวย่นของผิวหนังบนใบหน้าได้อีกด้วย ดังนั้นสำหรับการที่จะมีผิวหน้าที่ดีนั้น ก็จะต้องรู้จักวิธีในการบำรุงเป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากนี้การนวดหน้าเพียงอย่างเดียวก็อาจจะช่วยได้ในส่วนหนึ่ง แต่อีกส่วนที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวมากที่สุด ซึ่งจะช่วยให้การบำรุงผิวเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด สำหรับในปัจจุบันการบำรุงผิวหน้ามีมากมายหลายร้อยสูตรที่จะช่วยให้มีผิวพรรณที่ดีมากยิ่งขึ้น และสำหรับในเรื่องของการวิธีนวดหน้า ก็มีอีกหลากหลายวิธีเช่นเดียวกัน เราสามารถเลือกใช้ได้ตามความสะดวกและความเหมาะสมอย่างที่ต้องการได้เลย

ติดตามเกร็ดความรู้ใหม่ๆ เรื่องน่ารู้รอบโลก บน Facebook คลิกที่นี่!!
เกร็ดความรู้.com มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวน่ารู้ สดใหม่ทุกวันผ่าน LINE ID @yip7695q
เพิ่มเพื่อน

สาระน่ารู้

8 ขั้นตอน วิธีรักษาและปฐมพยาบาลอาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงในเบื้องต้น

อาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงนั้น ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ โดยเฉพาะในระหว่างการเดินหรือวิ่งในพื้นผิวที่ไม่ราบเรียบ และเมื่อเกิดข้อเท้าพลิกขึ้นมาแล้วนั้น อาจส่งผลเสียต่ออวัยวะส่วนนั้น เช่น กระดูกอ่อน หรือเส้นเอ็นได้ไม่ยาก หากไม่รู้จักวิธีรักษาพยาบาลที่ถูกหลัก ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นกับผู้ป่วยที่มีอาการข้อเท้าพลิก ก่อนนำส่งถึงมือหมอกันครับ 1. อย่างแรกเลยห้ามให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวบริเวณที่เกิดการพลิกโดยเด็ดขาดเพราะ อาจมีส่วนของกระดูกแตกเกิดขึ้นได้ …

ขอเสียงคนรักการอ่านหน่อยจ้า รอโหลดคอมเม้นต์ด้านล่าง แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นกับเพื่อนๆได้เลย!