หน้าแรก » การพัฒนาคุณภาพชีวิต (page 2)

การพัฒนาคุณภาพชีวิต

ทําอย่างไรให้หายเบื่อกับ 7 วิธีแก้อาการเบื่ออย่างได้ผล

ทําอย่างไรให้หายเบื่อกับ 7 วิธีแก้อาการเบื่ออย่างได้ผล

อาการเบื่อนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์แทบจะทุกคนนะคะ ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้วมักจะทำให้สูญเสียความกระตือรือร้น ไม่อยากทำอะไร หรือไม่รู้ว่าควรจะทำอะไรดี ส่วนใหญ่พบได้ในผู้ที่กำลังทำกิจกรรมหนักๆ เช่น เรียนหนัก ทำงานหนัก ตลอดจนผู้ที่อยู่ว่างๆ และไม่มีอะไรทำด้วยเช่นกัน วันนี้เรามีวิธีหาอะไรทำแก้เบื่อมาฝากกันค่ะ 1. หากไม่มีอะไรทำ ควรหากิจกรรมทำแก้เบื่อ เช่น อาจจะหารายการทีวีที่ชอบดู หรือหาเกมโปรดมาเล่นสัก 1 หรือ 2 ชั่วโมง แค่นี้ก็จะทำให้อาการเบื่อหายไปได้แล้ว หรือถ้าใครไม่ชอบกิจกรรมภายในร่ม อาจจะออกไปหากีฬาทำนอกบ้านก็ได้ เช่น วิ่ง หรือว่ายน้ำ หรือกีฬาที่ต้องเล่นกันเป็นทีม รับรองว่าหายเบื่อได้แน่ๆ ค่ะ 2. เข้าสู่โลกสังคมออนไลน์ เช่น เขียนบล็อก หรือเข้าไปพูดคุยกับเพื่อนๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์ค เพราะโลกของสังคมออนไลน์นั้นกว้างไกล และมีอะไรน่ารู้อีกเยอะแยะ รับรองว่าเราจะสนุกจนลืมคำว่าเบื่อไปเลย 3. อ่านหนังสือ ควรเป็นหนังสือที่มีเนื้อหาเบาๆ เช่น นิยายหรือนิทาน ความเพลิดเพลินที่ได้จะช่วยทำให้เราหายเบื่อ แต่แนะนำว่าไม่ควรเป็นหนังสือเรียนหรือหนังสือวิชาการเชียวนะคะ เดี๋ยวจะเบื่อหนักกว่าเดิม 4. ไปเที่ยวนอกบ้าน แล้วแต่ไลฟ์สไตล์ได้เลยว่าชอบเที่ยวแบบไหน จะเที่ยวภูเขาทะเลหรือปาร์ตี้กับเพื่อน บางครั้งเหนื่อยหรือเบื่อจากงานก็สามารถขับรถไปเที่ยวที่พัทยาได้ การได้เห็นสิ่งแวดล้อมที่มีความผ่อนคลายสบายตา ทำให้ลดความเบื่อลงได้เยอะ 5. เดินเล่น บางครั้งเราก็อยู่ในสถานะที่ไม่อาจปลีกตัวไปไหนได้ เช่นอยู่ในที่ทำงานหรือโรงเรียน และหากเกิดอาการเบื่อขึ้นมาแล้วแนะนำให้ออกมาเดินเล่นสูดอากาศสัก 10 …

อ่านต่อ »